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蛤蜊絲瓜
適合體質
平和質濕熱質陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
81.76
食材
絲瓜1條、蛤蜊150公克、薑絲10公克
調味料
鹽少許、米酒1大匙
作法
  • 絲瓜去皮切滾刀塊。
  • 熱鍋，乾鍋放入絲瓜片、薑絲煸炒至稍軟，再放入蛤蜊、米酒。
  • 蓋上鍋蓋燜煮至蛤蜊開口，加入鹽調整味道即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
6.65
飽和脂肪
0.57
反式脂肪
15.03
碳水化合物
3.7
糖
6.93
鈉
1041.66mg
#營養攝取 #平和質#濕熱質#陰虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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