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乾煸鮮菇
適合體質
平和質氣虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
193.64
食材
鴻喜菇150公克、雪白菇150公克、辣椒絲15公克、蔥段40公克、蒜末20公克
調味料
鹽1/2茶匙
作法
  • 鴻喜菇、雪白菇去蒂剝小段。
  • 熱鍋倒入適量油，放入鴻喜菇、雪白菇，大火煸至微焦香且香氣散出。
  • 放入蒜末、辣椒絲、蔥段炒香，再放入鹽拌炒均勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.23
飽和脂肪
10.55
反式脂肪
18.95
碳水化合物
6.94
糖
5.81
鈉
867.08mg
#低卡瘦身 #平和質#血瘀質#氣虛質 #中式料理 #海菜菇蕈類 #主菜
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體質
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