香根牛肉絲
適合體質
平和質陽虛質血虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
555.51
食材
牛肉150公克、紅甜椒5公克、洋蔥5公克、薑10公克、香菜20公克、太白粉適量
調味料
蠔油1大匙、醬油1小匙、米酒1大匙、香油1大匙
作法
  • 牛肉切成絲狀,以加太白粉抓勻,放入沸水中汆燙至熟後,瀝乾備用。
  • 紅甜椒、洋蔥、薑切絲;香菜切碎,備用。3.所有材料與調味料混合均勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
30.23
飽和脂肪
43.07
反式脂肪
8.5
碳水化合物
0.01
-
1198.62mg
#營養攝取 #平和質#陽虛質#血虛質 #中式料理 #牛肉 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
胡椒豬肚湯
胡椒豬肚湯
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
2471.3
做法
雞肉塊、豬肚片放入滾水中汆燙燙,水滾30秒後撈起洗淨。豬肚片、雞肉塊、薑片、白胡椒粒放入鍋中,加入米酒、水煮滾。撈除浮油和浮沫,小火微滾約2小時。撒上鹽拌勻即可。
玉子燒
玉子燒
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
健身
總熱量:
840.59
做法
取一湯鍋,加水煮滾後轉小火。加入柴魚片,待柴魚片濕透後即關火,浸泡約2分鐘後,再過濾掉柴魚片即可。將雞蛋打散,加入所有調味料調勻成蛋液。煎蛋鍋底抹油加熱,倒入適量的蛋液使其均勻佈滿鍋底,用小火慢煎,有氣泡鼓起時用竹筷戳破以防厚蛋有空隙產生。煎至略凝固時,將前端蛋皮往後捲起,推至方鍋前緣。鍋底再抹油,再倒入適量的蛋液,並用筷子撐起鍋邊蛋捲,讓新加入的蛋汁流入下方確實佈滿整個鍋底。煎至半熟時,再將蛋皮摺起,推向前方鍋邊,重複上述步驟直到蛋液用完煎成厚蛋燒。將厚蛋燒每個邊都立起煎至定型且微焦香。煎好的厚蛋燒移至壽司竹簾上,趁熱利用竹簾將厚蛋包後塑型,放置冰箱冷藏定型,食用時切小塊即可。
芒果柳橙鳳梨果昔
芒果柳橙鳳梨果昔
適合體質:
平和質
主要功效:
低卡瘦身、美容
總熱量:
146.98
做法
芒果去皮、切塊;柳橙去皮、去籽、切塊;鳳梨去皮、切塊。芒果、柳橙果肉、鳳梨、椰漿和冰塊1又1/2杯放入果汁機中混合攪打均勻,倒入成品杯中。依個人喜好放上新鮮水果裝飾即可。