首頁>獨門漢方食譜
豆腐炒櫛瓜
適合體質
平和質濕熱質氣虛質
主要功效
健身美容
總熱量
425.88
食材
櫛瓜200公克、板豆腐1/2塊、辣椒末1/2條、蒜末5公克
調味料
和風醬油1小匙、味醂1小匙、鹽少許
作法
  • 板豆腐汆燙約30秒後瀝乾，再壓碎；櫛瓜備用。
  • 辣椒末放入乾鍋炒除水分，加入和風醬油炒勻備用。
  • 熱鍋，倒入少許油，放入櫛瓜片煎熟，再放入蒜末、辣椒末、鹽、味醂炒勻。
  • 加入豆腐碎炒勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
48.89
飽和脂肪
18.47
反式脂肪
16.08
碳水化合物
2.92
糖
-
鈉
723.94mg
#健身#美容 #平和質#濕熱質#氣虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
豆腐鮮魚湯
豆腐鮮魚湯
適合體質：
氣虛質、氣鬱質、平和質
主要功效：
健身、低卡瘦身
總熱量：
533.32
做法
魚肉洗淨切小塊；豆腐切小塊，備用。取一湯鍋，倒入400㏄水煮至沸騰，加入魚肉、豆腐、薑絲、米酒，再煮至沸騰後，轉小火續煮約1分鐘。加入鹽，關火，撒上白胡椒粉，淋上香油放入蔥絲即可。
菠菜豬肝湯
菠菜豬肝湯
適合體質：
血虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
美容、滋補養身
總熱量：
328.04
做法
菠菜洗淨切段；豬肝切厚片，備用。取一湯鍋，倒入400㏄水煮至沸騰，加入菠菜段、薑絲、米酒。再度煮至沸騰後加入豬肝片，以大火煮滾半分鐘後關火。撒上鹽，淋上香油即可。
傳統年糕
傳統年糕
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
716.43
做法
先將糯米粉和細糖拌勻。將溫水沖入作法1中，再加入沙拉油攪拌均勻。在蒸的容器底部墊上玻璃紙或烘培紙，抹上少許沙拉油，再將粉漿倒入容器中，外鍋加1杯水，按下開關，待跳起後取出放涼即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料