首頁>獨門漢方食譜
奶油洋蔥蝦
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
健身
總熱量
1265.11
食材
蝦仁900公克、洋蔥絲200公克、蘆筍段500公克、蒜末50公克、奶油100公克、麵包丁適量、黑胡椒1茶匙、鹽1/2茶匙
作法
  • 吐司切小口大小烤酥備用。
  • 奶油放入鍋中加熱，將蝦仁倒入炒至微焦香。
  • 再加入蒜末與洋蔥絲扮炒，最後加入蘆筍、鹽與黑胡椒調味，上桌時可撒上麵包丁即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
95.89
飽和脂肪
79.81
反式脂肪
51.57
碳水化合物
9.64
糖
19.03
鈉
5657.34mg
#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #甲殼類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
優格水果拌麵
優格水果拌麵
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
美容、低卡瘦身
總熱量：
691.26
做法
燒一鍋水約500ｃｃ，放入1/2茶匙鹽，水煮開後將義大利麵分散入鍋，轉小火煮約10分鐘後撈起瀝乾。所有水果切丁、小番茄切半，與作法1煮好的義大利麵放入大碗中。再放入調味料所有材料，拌勻後裝盤，鋪上生菜最後再撒上綜合堅果即可。
咖哩起司丼
咖哩起司丼
適合體質：
氣鬱質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
705.01
做法
熱鍋放入奶油燒融，加入蒜末、洋蔥丁，炒至洋蔥變軟且半透明放入絞肉，拌炒至絞肉變白，再加入水煮滾加入咖哩塊煮滾，再擺上起司片。搭配白飯食用即可
玉米濃湯
玉米濃湯
適合體質：
陽虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2589.96
做法
雞胸肉放入調理機中，攪打細碎成茸。加入3大匙的水，再拌勻即可。熱鍋，放入無鹽奶油，加入蒜末、洋蔥丁炒香，再放入馬鈴薯丁和水，煮滾。小火煮約5分鐘至馬鈴薯軟，放入玉米粒，再用攪拌機攪打至細緻。煮滾後轉小火，加入雞茸拌開，再加入鹽拌勻調味。最後再加入鮮奶油拌勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
椒鹽杏鮑菇
蓮藕排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料