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麻吉專屬
薏仁冬瓜雞湯
適合體質
平和質氣虛質陰虛質
主要功效
低卡瘦身健身美容
總熱量
1206.4
食材
雞肉600公克薏仁、60公克冬瓜、150公克薑片10公克、水2100㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 薏仁洗淨，泡水6小時。
  • 冬瓜洗淨，去皮切片備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出。
  • 將雞肉放入鍋中，加入水煮至滾沸，轉小火續煮40分鐘。
  • 再放入薑片、冬瓜以及調味料，煮至食材熟透入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
71.51
飽和脂肪
76.54
反式脂肪
49.55
碳水化合物
2.76
糖
-
鈉
2090.99mg
#低卡瘦身#健身#美容 #平和質#氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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