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麻吉專屬
薏仁冬瓜雞湯
適合體質
平和質氣虛質陰虛質
主要功效
低卡瘦身健身美容
總熱量
1206.4
食材
雞肉600公克薏仁、60公克冬瓜、150公克薑片10公克、水2100㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 薏仁洗淨，泡水6小時。
  • 冬瓜洗淨，去皮切片備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出。
  • 將雞肉放入鍋中，加入水煮至滾沸，轉小火續煮40分鐘。
  • 再放入薑片、冬瓜以及調味料，煮至食材熟透入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
71.51
飽和脂肪
76.54
反式脂肪
49.55
碳水化合物
2.76
糖
-
鈉
2090.99mg
#低卡瘦身#健身#美容 #平和質#氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
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體質
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