首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
麻吉專屬
小黃瓜泡菜
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
291.69
食材
小黃瓜4至5條、洋蔥1/2個、蘋果1/2個、韭菜30公克
調味料
鹽1大匙、辣椒粉4大匙、魚露4大匙、糖1又1/2大匙、蒜泥1大匙、薑泥1/2大匙
作法
小黃瓜刷洗乾淨去頭尾,切成約6∼8公分的段狀,頂端切十字,深約2∼3公分,再加入鹽拌勻,醃漬約1小時後去除表面鹽份,瀝乾水份備用。
韭菜切成長約2公分的段,洋蔥、蘋果去皮切絲,加入調味料B混合拌勻。
將作法1的小黃瓜段夾入作法2的材料,並與其餘作法2材料拌勻。
將作法3的小黃瓜段裝入保鮮盒,再放入冰箱冷藏一夜即可取出食用。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
14.58
飽和脂肪
1.37
反式脂肪
59.9
碳水化合物
10.84
糖
36.92
鈉
10537.74mg
#低卡瘦身
#平和質
#陰虛質
#韓式料理
#瓜果類
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
鯖魚天使冷拌麵
麻吉專屬
鯖魚天使冷拌麵
適合體質:
陰虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
532.19
做法
鹽漬鯖魚烤(或煎)至焦酥狀,剝成小塊狀,拌入味噌混合均勻備用。醬汁混合後煮勻,放冷卻後加入作法1的材料備用。小黃瓜切薄片,與薑絲混合加入少許鹽醃漬至出水,再充分擰乾;香菜切碎,備用。將天使麵放入盤中,放上作法3材料,再加入作法2的醬汁與鯖魚,撒上熟白芝麻即可。
涼拌雙耳
涼拌雙耳
適合體質:
血瘀質、陰虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
134.13
做法
枸杞洗淨,泡冰開水備用。黑木耳、白木耳洗淨,放入滾水中汆燙,撈出瀝乾備用。將作法2的木耳、小黃瓜片、嫩薑絲、作法1的枸杞,加入所有調味料拌勻即可。
綜合覆盆莓果生乳酪
綜合覆盆莓果生乳酪
適合體質:
陰虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1391.07
做法
所有餅乾底材料混合拌勻,均勻鋪至4吋模型底部,用湯匙壓緊實,放入冰箱冷凍10分鐘。材料B隔水加熱融化。材料A打軟至糖完全融化,加入作法2混合拌勻,再加入打發動物性鮮奶油混合拌勻。將作法3的麵糊均分為3等份,再分別加入5公克、20公克、40公克覆盆子醬混合拌勻。取出作法1的冷凍餅乾底模型,再分別隨意倒入作法4的覆盆子乳酪麵糊,表面淋上覆盆子凍,放入冷凍2小時以上至完全凝固即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
蓮藕排骨湯
豆豉蒸虱目魚片
越式涼拌青木瓜絲
山藥排骨湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意