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半天筍雞湯
適合體質
氣虛質陰虛質
主要功效
低卡瘦身滋補養身健身
總熱量
980.49
食材
半天筍350公克、雞肉600公克、薑絲15公克、米酒50cc、水1500cc
調味料
鹽1茶匙
作法
  • 半天筍切片。
  • 雞肉放入滾水中汆燙煮滾，撈起用清水洗淨。
  • 取一鍋1500cc的冷水，放入雞肉、薑絲和米酒煮滾，過程中撈去浮沫。
  • 轉小火微滾約20分鐘至雞肉變軟。
  • 放入半天筍滾約3分鐘。
  • 最後加鹽調味關火即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
65.41
飽和脂肪
73.48
反式脂肪
11.46
碳水化合物
8.53
糖
-
鈉
4939.04mg
#低卡瘦身#滋補養身#健身 #氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
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