首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
山藥排骨湯
適合體質
氣虛質陰虛質血虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1158.46
食材
排骨500公克、山藥300公克、枸杞10公克、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
  • 山藥洗淨後擦乾，去皮、切塊；枸杞洗淨備用。
  • 鍋中加入水煮沸，放入排骨再度煮沸後蓋上鍋蓋，以小火續煮約40分鐘。
  • 然後放入山藥、枸杞煮熟，最後加入調味料煮勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
63.03
飽和脂肪
70.35
反式脂肪
59.21
碳水化合物
3.83
糖
0.97
鈉
1959.05mg
#營養攝取 #氣虛質#血虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
馬鈴薯蒸肉餅
馬鈴薯蒸肉餅
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
731.84
做法
馬鈴薯去皮切約0.3公分厚的圓片，泡水去除表面多餘澱粉後瀝乾；起司片對切，備用。豬絞肉、所有調味料、洋蔥末、蒜末混合均勻。取圓盤先鋪上作法2的肉餡，再交錯放入馬鈴薯片、起司片。熱蒸鍋至蒸氣冒出，放入作法3蒸約10至20分鐘後，取出撒上黑胡椒粉、巴西里末即可。
可樂滷蛋
可樂滷蛋
適合體質：
氣虛質、陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1969.73
做法
鍋中倒入可樂、醬油、水。放入水煮蛋煮滾。轉小火續煮5分鐘。關火浸泡1小時即可。
豆豉蒸虱目魚片
豆豉蒸虱目魚片
適合體質：
氣虛質、陰虛質、平和質
主要功效：
健身
總熱量：
345.92
做法
豆豉洗淨切碎。豆豉碎、蒜末、紅辣椒末、薑末和所有調味料混合拌勻成豆豉醬。薑片排放至蒸盤底，放上虱目魚片，淋上豆豉醬。蒸鍋加入適量水煮滾，架上蒸架，放入虱目魚片，蒸約12分鐘至魚肉熟，開蓋撒上蔥花即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
蓮藕排骨湯
豆豉蒸虱目魚片
越式涼拌青木瓜絲
山藥排骨湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料