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獨門漢方食譜
香煎櫛瓜
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
慢性病
總熱量
671.41
食材
櫛瓜2根
調味料
油醋醬:洋蔥末50公克、蒜末20公克、芥末籽醬30公克、橄欖油50公克、白醋50公克、鹽1/2茶匙、細砂糖1大匙
作法
黃、綠櫛瓜切皆圓片,雙面均勻沾上麵粉。
油醋醬材料拌勻成油醋醬。
熱鍋倒入適量橄欖油,放入櫛瓜片,煎約3分鐘後翻面,再煎約3分鐘至雙面焦黃略軟。
食用時搭配油醋醬即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
7.29
飽和脂肪
60.19
反式脂肪
30.96
碳水化合物
3.83
糖
17.84
鈉
869.36mg
#低卡瘦身
#慢性病
#平和質
#陰虛質
#中式料理
#瓜果類
#主菜
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