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獨門漢方食譜
蓮藕排骨湯
適合體質
平和質
陰虛質
血瘀質
主要功效
低卡瘦身
健身
總熱量
1057.85
食材
排骨500公克、蓮藕300公克、枸杞少許、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
蓮藕洗淨,去皮切片。
枸杞洗淨備用。
排骨洗淨,汆燙熟後撈出。
將排骨放入鍋中,再放入蓮藕和水,煮至沸騰後轉小火續煮約50分鐘。
最後加入調味料煮至入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
60.11
飽和脂肪
70.59
反式脂肪
40.53
碳水化合物
9.86
糖
9.55
鈉
1993.47mg
#低卡瘦身
#健身
#平和質
#陰虛質
#血瘀質
#中式料理
#豬肉
#湯
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和風炒牛蒡
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主要功效:
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總熱量:
1170.03
做法
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體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
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