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蓮藕排骨湯

適合體質

平和質陰虛質血瘀質

主要功效

低卡瘦身健身

總熱量

1057.85

食材

排骨500公克、蓮藕300公克、枸杞少許、水2000㏄

調味料

米酒2大匙、鹽1小匙

作法

蓮藕洗淨，去皮切片。
枸杞洗淨備用。
排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
將排骨放入鍋中，再放入蓮藕和水，煮至沸騰後轉小火續煮約50分鐘。
最後加入調味料煮至入味即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

60.11

飽和脂肪

70.59

反式脂肪

40.53

碳水化合物

9.86

糖

9.55

鈉

1993.47mg

#低卡瘦身#健身 #平和質#陰虛質#血瘀質 #中式料理 #豬肉 #湯

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