首頁>獨門漢方食譜
涼拌雙耳
適合體質
平和質陰虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
134.13
食材
黑木耳120公克、白木耳100公克、小黃瓜片40公克、嫩薑絲10公克、枸杞5公克
調味料
素蠔油1/2大匙、鹽1/4小匙、糖1小匙、烏醋少許、香油適量
作法
  • 枸杞洗淨，泡冰開水備用。
  • 黑木耳、白木耳洗淨，放入滾水中汆燙，撈出瀝乾備用。
  • 將作法2的木耳、小黃瓜片、嫩薑絲、作法1的枸杞，加入所有調味料拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
2.42
飽和脂肪
2.89
反式脂肪
26.22
碳水化合物
16.77
糖
6.08
鈉
604.94mg
#低卡瘦身 #平和質#血瘀質#陰虛質 #中式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
鳳梨蒸雞
鳳梨蒸雞
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
469.17
做法
所有調味料混合成鳳梨蒸醬。電鍋外鍋放入1杯水，放入雞胸肉，再倒入鳳梨蒸醬。蒸至電鍋開關跳起即可。
金沙豆腐
金沙豆腐
適合體質：
氣虛質、平和質、陰虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
978.11
做法
將豆腐4面煎至酥脆焦香。接著將鹹蛋黃炒置起泡有香味。待鹹蛋黃起泡後加入豆腐、辣椒末、蔥花翻炒即可。
蛤蜊絲瓜
蛤蜊絲瓜
適合體質：
陰虛質、平和質、濕熱質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
81.76
做法
絲瓜去皮切滾刀塊。熱鍋，乾鍋放入絲瓜片、薑絲煸炒至稍軟，再放入蛤蜊、米酒。蓋上鍋蓋燜煮至蛤蜊開口，加入鹽調整味道即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
蓮藕排骨湯
越式涼拌青木瓜絲
豆豉蒸虱目魚片
山藥排骨湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料