首頁>獨門漢方食譜
涼拌雙耳
適合體質
平和質陰虛質血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
134.13
食材
黑木耳120公克、白木耳100公克、小黃瓜片40公克、嫩薑絲10公克、枸杞5公克
調味料
素蠔油1/2大匙、鹽1/4小匙、糖1小匙、烏醋少許、香油適量
作法
  • 枸杞洗淨，泡冰開水備用。
  • 黑木耳、白木耳洗淨，放入滾水中汆燙，撈出瀝乾備用。
  • 將作法2的木耳、小黃瓜片、嫩薑絲、作法1的枸杞，加入所有調味料拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
2.42
飽和脂肪
2.89
反式脂肪
26.22
碳水化合物
16.77
糖
6.08
鈉
604.94mg
#低卡瘦身 #平和質#血瘀質#陰虛質 #中式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
西瓜芒果果昔
西瓜芒果果昔
適合體質：
陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
130.15
做法
西瓜去皮、切塊；芒果去皮、切塊西瓜、冰塊約2/3杯放入果汁機中混合攪打均勻芒果牛奶和冰塊約2/3杯放入果汁機中混合攪打均勻取一成品杯，依序倒入作法3的芒果冰沙、作法2的西瓜冰沙即可
山藥排骨湯
山藥排骨湯
適合體質：
陰虛質、血虛質、氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1158.46
做法
排骨洗淨，汆燙熟後撈出。山藥洗淨後擦乾，去皮、切塊；枸杞洗淨備用。鍋中加入水煮沸，放入排骨再度煮沸後蓋上鍋蓋，以小火續煮約40分鐘。然後放入山藥、枸杞煮熟，最後加入調味料煮勻即可。
可樂滷鴨翅
可樂滷鴨翅
適合體質：
陰虛質、血虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
746.15
做法
鴨翅洗淨，放入滾水中，再放入薑片、蔥段、1大匙米酒（材料外）汆燙5分鐘，撈出沖水備用。取一湯鍋，倒入水、醬滷汁和可樂煮滾，放入作法1的鴨翅、月桂葉和所有調味料煮滾，轉小火滷40分鐘，關火燜20分鐘，取出鴨翅。淋上少許香油，待放涼後（濾掉湯汁），放入冰箱冷藏冰鎮即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
蓮藕排骨湯
越式涼拌青木瓜絲
豆豉蒸虱目魚片
山藥排骨湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料