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白醬沙拉義大利麵
適合體質
氣虛質陰虛質血瘀質
主要功效
營養攝取
總熱量
553.57
食材
貝殼麵100公克、火腿50公克、小黃瓜50公克、小番茄6顆、巴西里末1茶匙、起司粉適量
調味料
白醬2大匙、美乃滋1大匙
作法
  • 燒一鍋水約500cc，放入1/2茶匙鹽，水煮開後將義大利麵分散入鍋，轉小火煮約10分鐘後撈起瀝乾。
  • 火腿切小片，小黃瓜切丁，番茄切片，與作法1煮好的義大利麵放入大碗中。
  • 再放入調味料所有材料，拌勻後裝盤，最後撒上起司粉和巴西里末即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
23.21
飽和脂肪
14.8
反式脂肪
82.06
碳水化合物
2.9
糖
2.94
鈉
956.84mg
#營養攝取 #陰虛質#血瘀質#氣虛質 #西式料理 #麵食及麵粉類製品 #麵食
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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