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麻吉專屬

小黃瓜細卷

適合體質

平和質陰虛質

主要功效

低卡瘦身健身

總熱量

306.76

食材

小黃瓜1條、白飯1碗、手卷海苔片適量、熟白芝麻適量

調味料

鹽1大匙、山葵醬適量

作法

小黃瓜用鹽在表面搓揉一下後洗淨，縱剖成四等份去籽後，再切成細條狀備用
取一竹簾鋪上海苔片，再鋪滿白飯（兩端需預留1公分）
白飯上塗上適當山葵醬後，撒上熟白芝麻，再擺入小黃瓜條後捲起
切成一口大小的段狀即可食用

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

5.89

飽和脂肪

0.6

反式脂肪

68.06

碳水化合物

2.16

糖

1.39

鈉

5176.14mg

#低卡瘦身#健身 #平和質#陰虛質 #日式料理 #瓜果類 #飯食

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