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獨門漢方食譜
西瓜芒果果昔
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
130.15
食材
西瓜150公克、芒果90公克、牛奶50cc、冰塊1又1/2杯
作法
西瓜去皮、切塊;芒果去皮、切塊
西瓜、冰塊約2/3杯放入果汁機中混合攪打均勻
芒果牛奶和冰塊約2/3杯放入果汁機中混合攪打均勻
取一成品杯,依序倒入作法3的芒果冰沙、作法2的西瓜冰沙即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
2.46
飽和脂肪
1.39
反式脂肪
29.94
碳水化合物
2.21
糖
21.88
鈉
26.83mg
#營養攝取
#平和質
#陰虛質
#西式料理
#水果類
#冰品
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做法
雞腳洗淨,汆燙後再洗淨,放入電鍋內鍋備用。熱鍋加入適量油,放入薑片、蔥段、乾辣椒爆香,加入冰糖以小火炒香溶化,再加入其餘調味料、水煮滾。將作法2的材料倒入作法1的雞腳鍋中,放入滷包,外鍋加入1又1/2水,滷至開關跳起燜10分鐘即可。
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