首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
鳳梨炒飯
適合體質
平和質
陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1442.34
食材
鳳梨1/2顆、蝦仁50公克、叉燒30公克、蔥花10公克、白飯2碗、蛋2顆、沙拉油2大匙
調味料
鹽1/2茶匙
作法
蝦仁洗淨,滾水下鍋汆燙,至水再次滾沸即撈出備用
叉燒切約指甲大小片狀;蛋打散成蛋液備用
鳳梨取出果肉,取80公克切小丁,鳳梨殼留著備用
熱鍋放入沙拉油,放入作法2的蛋液炒至半熟,放入白飯翻炒均勻,再放入作法1的蝦仁、作法2的叉燒、蔥花,炒至飯粒鬆散配料均勻
續加入作法3的鳳梨丁、調味料炒勻,起鍋放入作法3的鳳梨殼中即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
40.14
飽和脂肪
46.25
反式脂肪
219.02
碳水化合物
5.88
糖
45.32
鈉
1504.14mg
#營養攝取
#平和質
#陰虛質
#中式料理
#水果類
#飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
可樂滷鴨翅
麻吉專屬
可樂滷鴨翅
適合體質:
陰虛質、血虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
746.15
做法
鴨翅洗淨,放入滾水中,再放入薑片、蔥段、1大匙米酒(材料外)汆燙5分鐘,撈出沖水備用。取一湯鍋,倒入水、醬滷汁和可樂煮滾,放入作法1的鴨翅、月桂葉和所有調味料煮滾,轉小火滷40分鐘,關火燜20分鐘,取出鴨翅。淋上少許香油,待放涼後(濾掉湯汁),放入冰箱冷藏冰鎮即可。
鳳梨蒸雞
麻吉專屬
鳳梨蒸雞
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
469.17
做法
所有調味料混合成鳳梨蒸醬。電鍋外鍋放入1杯水,放入雞胸肉,再倒入鳳梨蒸醬。蒸至電鍋開關跳起即可。
番茄排骨湯
麻吉專屬
番茄排骨湯
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
918.93
做法
白木耳用冷水泡軟,洗淨後去蒡,撕小朵備用。番茄洗淨去蒡頭,切塊備用。排骨洗淨,汆燙熟後撈出。將排骨放入鍋中,加入水煮至沸騰,轉小火續煮約30分鐘。再放入白木耳、番茄、洋蔥片續煮25分鐘。最後加入芹菜、調味料,煮至入味即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
蓮藕排骨湯
豆豉蒸虱目魚片
越式涼拌青木瓜絲
山藥排骨湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意