首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
馬鈴薯蛋沙拉
適合體質
平和質
氣虛質
陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
844.85
食材
水煮蛋2顆、馬鈴薯300公克、小黃瓜1條、胡蘿蔔50公克、綜合生菜適量、
調味料
沙拉醬:美奶滋3大匙、優格3大、匙黃芥末醬1小匙、鹽少許、胡椒粉少許
作法
胡蘿蔔、小黃瓜切薄片,以少許鹽醃拌出水,充分扭乾備用;馬鈴薯蒸熟,趁熱搗泥
沙拉醬材料混合拌勻後與作法1混合均勻,整型成圓形
將作法2擺入盤中,擺上綜合生菜即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
25.81
飽和脂肪
57.42
反式脂肪
58.12
碳水化合物
6.45
糖
4.26
鈉
231.92mg
#營養攝取
#平和質
#氣虛質
#陰虛質
#西式料理
#根莖類
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
百合蘆筍
百合蘆筍
適合體質:
氣虛質、陰虛質、氣鬱質
主要功效:
低卡瘦身、防疫
總熱量:
257.44
做法
蘆筍削去粗皮,切掉尾部較老處。蘆筍放入蒸盤,擺上新鮮百合、紅甜椒塊、蒜片,加入調味料。放入水滾的蒸鍋中,蒸約5分鐘,再淋上適量即可。
海帶排骨湯
麻吉專屬
海帶排骨湯
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
892.11
做法
海帶結泡水20分鐘,洗淨後汆燙熟,撈出備用紅蘿蔔洗淨,去皮切小塊排骨洗淨,汆燙熟後撈出將排骨放入鍋中,加入水煮至沸騰,轉小火續煮約30分鐘再放入海帶結、紅蘿蔔、薑絲、調味料,煮至滾沸、入味即可
杏仁豆腐
杏仁豆腐
適合體質:
陰虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、美容
總熱量:
2271.52
做法
南杏仁用1200cc的水浸泡4小時,放入果汁機中打成汁,用紗布過濾掉杏仁渣(剩下約1000cc的杏仁汁)洋菜粉加入100cc的杏仁汁浸泡10分鐘至軟取鍋,倒入900cc的杏仁汁煮熱,加入細砂糖拌勻再放入泡軟的洋菜粉攪拌均勻,煮微滾約30秒後關火煮好的杏仁液倒入容器中,室溫靜置冷卻後,放入冰箱冷藏一晚至凝固即可
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
蓮藕排骨湯
冬瓜排骨湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥排骨湯
薏仁冬瓜雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意