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麻吉專屬
鳳梨蒸雞
適合體質
氣虛質陰虛質平和質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
469.17
食材
雞胸肉2片
調味料
鳳梨丁80公克、蒜末1大匙、辣椒末1大匙、檸檬汁2大匙、糖1大匙、鹽1/2茶匙、米酒1大匙
作法
  • 所有調味料混合成鳳梨蒸醬。
  • 電鍋外鍋放入1杯水，放入雞胸肉，再倒入鳳梨蒸醬。
  • 蒸至電鍋開關跳起即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
71.53
飽和脂肪
5.91
反式脂肪
31.72
碳水化合物
1.47
糖
24.43
鈉
962.5mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #主菜
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體質
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