首頁>獨門漢方食譜
蛤蜊絲瓜
適合體質
平和質濕熱質陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
81.76
食材
絲瓜1條、蛤蜊150公克、薑絲10公克
調味料
鹽少許、米酒1大匙
作法
  • 絲瓜去皮切滾刀塊。
  • 熱鍋，乾鍋放入絲瓜片、薑絲煸炒至稍軟，再放入蛤蜊、米酒。
  • 蓋上鍋蓋燜煮至蛤蜊開口，加入鹽調整味道即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
6.65
飽和脂肪
0.57
反式脂肪
15.03
碳水化合物
3.7
糖
6.93
鈉
1041.66mg
#營養攝取 #平和質#濕熱質#陰虛質 #中式料理 #瓜果類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
山藥排骨湯
山藥排骨湯
適合體質：
陰虛質、血虛質、氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1158.46
做法
排骨洗淨，汆燙熟後撈出。山藥洗淨後擦乾，去皮、切塊；枸杞洗淨備用。鍋中加入水煮沸，放入排骨再度煮沸後蓋上鍋蓋，以小火續煮約40分鐘。然後放入山藥、枸杞煮熟，最後加入調味料煮勻即可。
豆豉虱目魚腹
豆豉虱目魚腹
適合體質：
氣虛質、陰虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
814.53
做法
豆豉洗淨過水瀝乾備用。將虱目魚腹片放入盒中，撒上蒜末、辣椒末、豆豉，再淋上醬油與米酒即可入電鍋蒸。
茶油鮮菇拌麵
茶油鮮菇拌麵
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、防疫
總熱量：
845.17
做法
湯鍋倒入水煮滾，放入麵線煮軟後拌開。加入秀珍菇煮約1分鐘，再放入山茼蒿拌勻。倒除鍋中水份，加入茶油拌勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
蓮藕排骨湯
越式涼拌青木瓜絲
豆豉蒸虱目魚片
山藥排骨湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料