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水晶雞

適合體質

陽虛質氣虛質血虛質

主要功效

健身

總熱量

904.18

食材

去骨雞腿4支、鹽適量、蔥段15公克、薑片20公克

調味料

鹽1/2茶匙、米酒2大匙、水200ml

作法

去骨雞腿撒上少許鹽後捲起。
將捲起的雞腿放入蒸盤中，再撒上調味料。
鍋中放上蒸架，加入水，放入作法2，改上鍋蓋。
至蒸氣冒出後用中小火蒸約40分鐘後取出。
取出挑去蔥段、薑，蓋上保鮮蓋，放入冰箱冷藏1天。
取出切片即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

83.38

飽和脂肪

56.59

反式脂肪

5.74

碳水化合物

-

糖

-

鈉

2238.14mg

#健身 #陽虛質#氣虛質#血虛質 #中式料理 #雞肉 #主菜

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平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

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