首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
薑黃蔬菜飯
適合體質
氣鬱質特稟質血虛質
主要功效
低卡瘦身防疫
總熱量
1839.38
食材
米2杯、紅蘿蔔80公克、毛豆仁150公克、鮮香菇100公克、葡萄乾50公克、水2杯
調味料
薑黃粉1大匙、鹽1/2茶匙、沙拉油1大匙
作法
  • 紅蘿蔔及鮮香菇切丁；毛豆仁汆燙30秒後，洗去皮膜瀝乾。
  • 米洗淨瀝乾後，放入電鍋內鍋中，加入水、薑黃粉、鹽和油拌勻。
  • 再加入作法1所有材料和葡萄乾，按下煮飯開關。煮好後拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
52.63
飽和脂肪
23.48
反式脂肪
352.61
碳水化合物
21.06
糖
27.46
鈉
932.72 mg
#低卡瘦身#防疫 #氣鬱質#特稟質#血虛質 #中式料理 #種子核果類 #飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
山藥排骨湯
山藥排骨湯
適合體質：
血虛質、陰虛質、氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1158.46
做法
排骨洗淨，汆燙熟後撈出。山藥洗淨後擦乾，去皮、切塊；枸杞洗淨備用。鍋中加入水煮沸，放入排骨再度煮沸後蓋上鍋蓋，以小火續煮約40分鐘。然後放入山藥、枸杞煮熟，最後加入調味料煮勻即可。
茄汁蛋包飯
茄汁蛋包飯
適合體質：
血虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
735.14
做法
取平底鍋燒熱，加入約1大匙沙拉油，炒香洋蔥丁及肉絲後，放入白飯，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開續加入2大匙番茄醬，持續翻炒至飯粒均勻上色後，取出備用。3.花椰菜燙熟，小番茄對切備用。4.將2顆雞蛋打入碗中，加入鹽打散，取平底鍋加入少許油抹勻，倒入蛋液煎成蛋皮。5.將作法2炒好的飯放至作法4的蛋皮中包好，倒扣至盤裡，擺上花椰菜及小番茄，再將番茄醬擠至蛋包飯上即可
高麗豬肉餃子
高麗豬肉餃子
適合體質：
血虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1678.82
做法
高麗菜切成約1公分長條後再切碎，加入鹽抓勻後靜置約30分鐘使之脫水，隨後用力將水分擠出豬絞肉加入鹽後摔打至出黏性有毛邊狀，在加入糖、白胡椒、醬油與紹興酒拌勻，之後再加入蔥花、薑末與香油拌勻即是餃子餡
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
菠菜豬肝湯
山藥枸杞雞湯
醬炒蓮藕
人蔘雞湯
山藥排骨湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料