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芭樂香瓜果昔

適合體質

氣鬱質陰虛質

主要功效

美容

總熱量

266.72

食材

芭樂150公克、香瓜65公克、綠奇異果40公克、綜合堅果20公克、優酪乳60cc、冰塊1又1/2杯

作法

芭樂切塊；香瓜去皮、去籽、切塊；奇異果去皮、切塊。
芭樂、香瓜、奇異果、綜合堅果和冰塊1又1/2杯放入果汁機中混合攪打均勻，倒入成品杯中，倒入成品杯中。
再倒入優酪乳拌勻即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

7.98

飽和脂肪

11.69

反式脂肪

37.32

碳水化合物

9.01

糖

17.8

鈉

37.01mg

#美容 #陰虛質#氣鬱質 #西式料理 #水果類 #冰品

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適合體質：

陰虛質、氣鬱質、平和質

主要功效：

低卡瘦身、美容

帶殼愛玉用湯匙刮下愛玉籽。愛玉子裝入紗網袋中，袋口綁緊。取一盆約2000cc的涼開水或礦泉水，紗網袋置入水中，用手掌心邊搓揉、邊擠壓出膠質，約5∼10分鐘至水呈膠稠狀。將紗網袋中的殘餘膠質擠出後取出。洗好的愛玉放入冰箱冷藏約1小時至完全結凍即可。（凝結過程中勿劇烈晃動，避免愛玉無法凝結）

適合體質：

平和質、氣鬱質

主要功效：

先將豬絞肉煸香，再加上薑末、蒜末、辣豆瓣醬炒香。依序加入水、醬油、糖，再加入豆腐煨煮。最後再加入勾芡、花椒粉、蔥花即可。

適合體質：

血虛質、血瘀質、氣鬱質

主要功效：

蓮藕洗淨後去皮，切約0.3公分厚圓片；辣椒切圈；所有調味料混合，備用。熱鍋，倒入少許油放入蓮藕片煎至上色，加入辣椒圈、調味料炒至收汁入味。再撒上蔥花即可。

平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

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椒鹽杏鮑菇

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