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芭樂香瓜果昔

適合體質

氣鬱質陰虛質

主要功效

美容

總熱量

266.72

食材

芭樂150公克、香瓜65公克、綠奇異果40公克、綜合堅果20公克、優酪乳60cc、冰塊1又1/2杯

作法

芭樂切塊；香瓜去皮、去籽、切塊；奇異果去皮、切塊。
芭樂、香瓜、奇異果、綜合堅果和冰塊1又1/2杯放入果汁機中混合攪打均勻，倒入成品杯中，倒入成品杯中。
再倒入優酪乳拌勻即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

7.98

飽和脂肪

11.69

反式脂肪

37.32

碳水化合物

9.01

糖

17.8

鈉

37.01mg

#美容 #陰虛質#氣鬱質 #西式料理 #水果類 #冰品

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適合體質：

血虛質、氣鬱質、陽虛質

主要功效：

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取一鍋水，放入蛤蜊。再另取更大一鍋水，放入作法1的鍋子，以中火隔水加熱煮至蛤蜊微開一小縫。立刻取出蛤蜊，放入冰鎮酒汁中，再放入話梅，冷藏一晚即可。

適合體質：

氣虛質、氣鬱質、平和質

主要功效：

南瓜去籽切約0.3公分厚圓片，裹上低筋麵粉後，以少許油煎熟備用。熟鹹蛋將蛋黃、蛋白分分別切碎。熱鍋，到入少許油，放入鹹蛋黃炒至起泡，放入絞肉、薑末炒香。再放入南瓜片炒勻，加入調味料調味後，撒上蔥花即可。

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適合體質：

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主要功效：

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平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

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