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牛奶咖哩麵
適合體質
氣鬱質陽虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
571.82
食材
咖哩口味泡麵1包、水200㏄、牛奶200㏄
調味料
泡麵調味包1份、泡麵油包1份
作法
  • 水煮滾，放入泡麵麵條煮至麵條軟。
  • 放入所有調味料和牛奶煮滾。
  • 最後擺上起司片即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
15.87
飽和脂肪
27.58
反式脂肪
65.12
碳水化合物
1.7
糖
2.72
鈉
1981.67mg
#營養攝取 #陽虛質#氣鬱質 #中式料理 #麵食及麵粉類製品 #麵食
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適合體質：
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做法
綠花椰菜切小朵，洗淨汆燙；雞胸肉洗淨切小塊加入醃料，醃10分鐘備用。馬鈴薯塊放入熱油鍋中炸一下撈出，放入作法1的雞肉過油撈出。熱鍋加少許油放入蒜末、洋蔥片爆香，加入咖哩粉炒香，再放入紅蘿蔔、作法3的馬鈴薯、雞肉，加入高湯煮熟。續放入咖哩塊鹽、白胡椒粉拌勻，煮至入味再放入作法1的綠花椰菜即可。
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體質
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