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獨門漢方食譜
咖哩起司丼
適合體質
平和質
氣鬱質
主要功效
營養攝取
總熱量
705.01
食材
絞肉250公克、洋蔥丁120公克、蒜末20公克、奶油1大匙、水600ml、咖哩塊1小盒、起司片1片
作法
熱鍋放入奶油燒融,加入蒜末、洋蔥丁,炒至洋蔥變軟且半透明
放入絞肉,拌炒至絞肉變白,再加入水煮滾
加入咖哩塊煮滾,再擺上起司片。搭配白飯食用即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
49.39
飽和脂肪
48.03
反式脂肪
17.44
碳水化合物
2.36
糖
6.54
鈉
282.8mg
#營養攝取
#平和質
#氣鬱質
#中式料理
#雞肉
#飯食
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薑黃炒飯
適合體質:
血瘀質、特稟質、氣鬱質
主要功效:
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總熱量:
1173.83
做法
雞肉切丁,加入醃料拌勻備用。熱鍋加入1大匙油(份量外),將雞肉炒至反白,盛出備用。熱鍋放入沙拉油,放入打散雞蛋炒至半熟,放入薑黃粉炒香,加入白飯翻炒均勻,再放入作法2的雞肉丁、調味料炒勻即可。
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適合體質:
氣虛質、氣鬱質、平和質
主要功效:
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301.85
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麻吉專屬
咖哩牛肉烏龍麵
適合體質:
氣鬱質、平和質、氣虛質
主要功效:
營養攝取
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297.96
做法
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