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獨門漢方食譜
百合蘆筍
適合體質
氣鬱質
氣虛質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
防疫
總熱量
257.44
食材
蘆筍500公克、新鮮百合100公克、紅甜椒塊30公克、蒜片10公克、橄欖油適量
調味料
鹽1/4茶匙、米酒1大匙
作法
蘆筍削去粗皮,切掉尾部較老處。
蘆筍放入蒸盤,擺上新鮮百合、紅甜椒塊、蒜片,加入調味料。
放入水滾的蒸鍋中,蒸約5分鐘,再淋上適量即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
16.65
飽和脂肪
0.98
反式脂肪
52.71
碳水化合物
8.99
糖
15.35
鈉
455.09 mg
#低卡瘦身
#防疫
#氣鬱質
#陰虛質
#氣虛質
#中式料理
#根莖類
#主菜
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