首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
麻吉專屬
薏仁冬瓜雞湯
適合體質
平和質
氣虛質
陰虛質
主要功效
低卡瘦身
健身
美容
總熱量
1206.4
食材
雞肉600公克薏仁、60公克冬瓜、150公克薑片10公克、水2100㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
薏仁洗淨,泡水6小時。
冬瓜洗淨,去皮切片備用。
雞肉洗淨,汆燙至表面熟後撈出。
將雞肉放入鍋中,加入水煮至滾沸,轉小火續煮40分鐘。
再放入薑片、冬瓜以及調味料,煮至食材熟透入味即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
71.51
飽和脂肪
76.54
反式脂肪
49.55
碳水化合物
2.76
糖
-
鈉
2090.99mg
#低卡瘦身
#健身
#美容
#平和質
#氣虛質
#陰虛質
#中式料理
#雞肉
#湯
返回前一頁
你也會有興趣...
水晶雞
水晶雞
適合體質:
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效:
健身
總熱量:
904.18
做法
去骨雞腿撒上少許鹽後捲起。將捲起的雞腿放入蒸盤中,再撒上調味料。鍋中放上蒸架,加入水,放入作法2,改上鍋蓋。至蒸氣冒出後用中小火蒸約40分鐘後取出。取出挑去蔥段、薑,蓋上保鮮蓋,放入冰箱冷藏1天。取出切片即可。
芋圓地瓜圓
麻吉專屬
芋圓地瓜圓
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1089.17
做法
芋頭或地瓜去皮切大塊,放入電鍋中,外鍋加2杯水,蒸約30分鐘至熟透趁熱將蒸熟的芋頭塊或地瓜塊、材料B放入麵包機中,設定行程啟動攪拌成糰取出粉糰後再稍微揉至表面光滑,分割成3塊取其中1塊粉糰搓揉成長條狀,撒上適量樹薯粉以防沾黏,再分切成約1公分寬的小塊,撥散讓每面皆沾到樹薯粉,即為芋圓,重覆此步驟至粉糰用盡取篩網,放入芋圓或地瓜圓,篩除多餘的粉煮一鍋水至滾,放入芋圓或地瓜圓,煮至浮起且略脹大,撈出瀝乾即可
豆腐鮮魚湯
豆腐鮮魚湯
適合體質:
氣虛質、氣鬱質、平和質
主要功效:
健身、低卡瘦身
總熱量:
533.32
做法
魚肉洗淨切小塊;豆腐切小塊,備用。取一湯鍋,倒入400㏄水煮至沸騰,加入魚肉、豆腐、薑絲、米酒,再煮至沸騰後,轉小火續煮約1分鐘。加入鹽,關火,撒上白胡椒粉,淋上香油放入蔥絲即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
脆筍排骨湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意