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火腿炒飯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1057.13
食材
金華火腿25公克、蔥花30公克、白飯2碗、蛋2顆 、沙拉油2大匙
調味料
鹽1/2茶匙
作法
  • 火腿切約指甲大小片狀；蛋打散成蛋液備用。
  • 熱鍋放入沙拉油，放入蛋液炒至半熟，再放入白飯翻炒均勻。
  • 放入作法1的火腿、蔥花，炒至飯粒鬆散配料均勻，加入調味料炒勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
29.69
飽和脂肪
42.77
反式脂肪
136.72
碳水化合物
2.52
糖
1.58
鈉
1286.1mg
#營養攝取 #平和質#氣虛質 #中式料理 #米食及米類製品 #飯食
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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