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火腿炒飯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1057.13
食材
金華火腿25公克、蔥花30公克、白飯2碗、蛋2顆 、沙拉油2大匙
調味料
鹽1/2茶匙
作法
  • 火腿切約指甲大小片狀；蛋打散成蛋液備用。
  • 熱鍋放入沙拉油，放入蛋液炒至半熟，再放入白飯翻炒均勻。
  • 放入作法1的火腿、蔥花，炒至飯粒鬆散配料均勻，加入調味料炒勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
29.69
飽和脂肪
42.77
反式脂肪
136.72
碳水化合物
2.52
糖
1.58
鈉
1286.1mg
#營養攝取 #平和質#氣虛質 #中式料理 #米食及米類製品 #飯食
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體質
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