首頁>獨門漢方食譜
竹筍雞湯
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
1054.3
食材
雞肉600公克、綠竹筍300公克、水2000㏄
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
  • 竹筍去粗邊，洗淨切塊備用。
  • 雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出備用。
  • 將雞肉放入鍋中，再放入竹筍，加入水煮至滾沸，轉小火續煮約50分鐘。
  • 最後加入調味料煮勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
69.71
飽和脂肪
76.39
反式脂肪
17.39
碳水化合物
5.18
糖
8.97
鈉
2125.85mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
白醬沙拉義大利麵
白醬沙拉義大利麵
適合體質：
血瘀質、陰虛質、氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
553.57
做法
燒一鍋水約500cc，放入1/2茶匙鹽，水煮開後將義大利麵分散入鍋，轉小火煮約10分鐘後撈起瀝乾。火腿切小片，小黃瓜切丁，番茄切片，與作法1煮好的義大利麵放入大碗中。再放入調味料所有材料，拌勻後裝盤，最後撒上起司粉和巴西里末即可。
茄汁蛋包飯
茄汁蛋包飯
適合體質：
血虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
735.14
做法
取平底鍋燒熱，加入約1大匙沙拉油，炒香洋蔥丁及肉絲後，放入白飯，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開續加入2大匙番茄醬，持續翻炒至飯粒均勻上色後，取出備用。3.花椰菜燙熟，小番茄對切備用。4.將2顆雞蛋打入碗中，加入鹽打散，取平底鍋加入少許油抹勻，倒入蛋液煎成蛋皮。5.將作法2炒好的飯放至作法4的蛋皮中包好，倒扣至盤裡，擺上花椰菜及小番茄，再將番茄醬擠至蛋包飯上即可
三鮮燴飯
三鮮燴飯
適合體質：
氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
568.62
做法
熱鍋，放入薑片、蔥段爆香，加入蝦仁、魷魚肉、鯛魚片炒香，再加入高湯放入胡蘿蔔片、玉米筍、所有調味料煮滾，轉小火後再倒入太白粉水勾芡再放入甜豆莢拌勻，淋上香油即可
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
山藥枸杞雞湯
豆豉蒸虱目魚片
香菇雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料