首頁>獨門漢方食譜
玉米排骨湯
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
882.35
食材
排骨500公克、白玉米200公克、黃玉米200公克、蔥段15公克
調味料
米酒1大匙、鹽1小匙
作法
  • 白玉米、黃玉米皆洗淨、切段備用。
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出沖洗乾淨。
  • 將排骨放入鍋中，加入水煮沸，轉小火續煮約30分鐘。
  • 再放入白玉米、黃玉米，續煮20分鐘。
  • 最後放入蔥段和調味料，煮5分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
54.3
飽和脂肪
70.02
反式脂肪
2.88
碳水化合物
-
糖
-
鈉
1946.91mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
金沙豆腐
金沙豆腐
適合體質：
氣虛質、平和質、陰虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
978.11
做法
將豆腐4面煎至酥脆焦香。接著將鹹蛋黃炒置起泡有香味。待鹹蛋黃起泡後加入豆腐、辣椒末、蔥花翻炒即可。
菠菜餃子皮
菠菜餃子皮
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
925.89
做法
將菠菜和100cc的水打成汁，濾掉渣，取125cc的菠菜汁備用。將125cc的菠菜汁、中筋麵粉和鹽依序放入麵包機中，設定程序，啟動攪拌成糰。取出麵糰，表面搓揉光滑，撒上適量麵粉後，用桿麵棍桿開，桿成約0.3公分的薄麵皮。利用玻璃杯口（杯口接近水餃皮大小）把麵皮壓成圓形餃子皮即可。
番茄紅醬餃子
番茄紅醬餃子
適合體質：
氣虛質、陽虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1754.53
做法
開大火力，深鍋中放入洋蔥丁、蒜末、適量沙拉油炒香。再加入紅醬煮至略滾，放入熟水餃炒勻，再煮至滾沸。加入九層塔炒勻，撒入起司粉即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
豆豉蒸虱目魚片

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料