首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
炒牛蒡絲
適合體質
平和質
氣虛質
痰濕質
主要功效
低卡瘦身
慢性病
總熱量
843.47
食材
牛蒡1條、昆布10公克、胡蘿蔔30公克、乾香菇2朵、乾辣椒少許、白芝麻少許
調味料
煮汁A:昆布汁150㏄、米酒30㏄、醬油25㏄、砂糖15公克、煮汁B:香麻油15㏄
作法
香菇泡水軟化,撈起瀝乾切絲;胡蘿蔔去皮切絲;昆布切絲,泡入150㏄的水中待軟,浸泡昆布的水即為昆布水;牛蒡用刀背去皮,先分切4公分長段,先切薄片再切絲,泡入水中,再瀝乾水分。
煮汁混和均勻備用。
鍋熱,加入適量食用油,依序放入香菇絲、牛蒡絲、胡蘿蔔絲炒去水分,加入煮汁材料A,開大火充分拌炒至略收汁,淋上香麻油,再撒上白芝麻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
16.06
飽和脂肪
16.62
反式脂肪
160.71
碳水化合物
17.19
糖
20.42
鈉
1317.17mg
#低卡瘦身
#慢性病
#平和質
#痰濕質
#氣虛質
#中式料理
#根莖類
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
彩虹沙拉
彩虹沙拉
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
453.71
做法
紫洋蔥切絲泡冷水去辛辣味,瀝乾水分;綠紫蘇切絲;雞肉撕成絲,將上述材料混合備用。番茄、鳳梨切0.3公分圓厚片。取盤依序擺放上鳳梨片、番茄片,撒上作法1的材料。醬汁材料混合拌勻,淋在作法3上即可。
水晶雞
水晶雞
適合體質:
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效:
健身
總熱量:
904.18
做法
去骨雞腿撒上少許鹽後捲起。將捲起的雞腿放入蒸盤中,再撒上調味料。鍋中放上蒸架,加入水,放入作法2,改上鍋蓋。至蒸氣冒出後用中小火蒸約40分鐘後取出。取出挑去蔥段、薑,蓋上保鮮蓋,放入冰箱冷藏1天。取出切片即可。
旗魚米粉湯
麻吉專屬
旗魚米粉湯
適合體質:
氣虛質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
186.53
做法
米粉泡水5分鐘後瀝乾;旗魚切小片,加入所有醃料拌勻備用。將作法1的米粉、旗魚片放入燜燒罐中,倒入熱開水至八分滿蓋上蓋子,燜2分鐘後將水倒出。續放入蒜苗、油蔥酥,再加入熱開水至八分滿後蓋緊罐蓋,燜30分鐘,食用前加入所有調味料即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意