半天筍雞湯保誠好麻吉與你最麻吉｜保誠人壽

半天筍雞湯

適合體質

氣虛質陰虛質

主要功效

低卡瘦身滋補養身健身

總熱量

980.49

食材

半天筍350公克、雞肉600公克、薑絲15公克、米酒50cc、水1500cc

調味料

鹽1茶匙

作法

半天筍切片。
雞肉放入滾水中汆燙煮滾，撈起用清水洗淨。
取一鍋1500cc的冷水，放入雞肉、薑絲和米酒煮滾，過程中撈去浮沫。
轉小火微滾約20分鐘至雞肉變軟。
放入半天筍滾約3分鐘。
最後加鹽調味關火即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

65.41

飽和脂肪

73.48

反式脂肪

11.46

碳水化合物

8.53

糖

-

鈉

4939.04mg

#低卡瘦身#滋補養身#健身 #氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯

返回前一頁

你也會有興趣...

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

香菇切丁熱鍋放入豬絞肉，炒至變白出油，放入香菇丁拌炒均勻放入蒜末、紅蔥酥、所有調味料拌勻煮滾，再煮約20分鐘即可

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

蝦仁與醃料拌勻醃漬。煮一鍋水至滾，放入蝦仁滾約30秒後撈起備用。雞蛋打散，加入鹽拌勻，再放入蝦仁。熱鍋，放入120cc的油，加熱至約160℃，於中央倒入蛋液，以小火煎至邊緣微焦，再於中央淋入熱油。略為移動，讓蛋受熱均勻。煎約3分鐘後翻面，再煎約4分鐘至熟即可。

適合體質：

氣虛質、平和質、陽虛質

主要功效：

鮮香菇洗淨切絲；紅喜菇、美白菇去蒂頭；黃甜椒、紅甜椒去籽洗淨切絲，備用。熱鍋，倒入適量的油後，倒入蛋液炒至成型後取出備用。作法2鍋中放入鮮香菇絲、鴻喜菇、美白姑炒香，再放入蒜末、黃甜椒絲、紅甜椒絲及作法2的炒蛋炒勻，最後加入所有調味料炒勻即可。

平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

大家都在學

冬瓜排骨湯

菠菜豬肝湯

豆豉蒸虱目魚片

山藥枸杞雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料

同意

不同意