首頁>獨門漢方食譜
半天筍雞湯
適合體質
氣虛質陰虛質
主要功效
低卡瘦身滋補養身健身
總熱量
980.49
食材
半天筍350公克、雞肉600公克、薑絲15公克、米酒50cc、水1500cc
調味料
鹽1茶匙
作法
  • 半天筍切片。
  • 雞肉放入滾水中汆燙煮滾，撈起用清水洗淨。
  • 取一鍋1500cc的冷水，放入雞肉、薑絲和米酒煮滾，過程中撈去浮沫。
  • 轉小火微滾約20分鐘至雞肉變軟。
  • 放入半天筍滾約3分鐘。
  • 最後加鹽調味關火即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
65.41
飽和脂肪
73.48
反式脂肪
11.46
碳水化合物
8.53
糖
-
鈉
4939.04mg
#低卡瘦身#滋補養身#健身 #氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
金沙南瓜
金沙南瓜
適合體質：
氣虛質、氣鬱質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
506.78
做法
南瓜去籽切約0.3公分厚圓片，裹上低筋麵粉後，以少許油煎熟備用。熟鹹蛋將蛋黃、蛋白分分別切碎。熱鍋，到入少許油，放入鹹蛋黃炒至起泡，放入絞肉、薑末炒香。再放入南瓜片炒勻，加入調味料調味後，撒上蔥花即可。
水晶雞
水晶雞
適合體質：
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效：
健身
總熱量：
904.18
做法
去骨雞腿撒上少許鹽後捲起。將捲起的雞腿放入蒸盤中，再撒上調味料。鍋中放上蒸架，加入水，放入作法2，改上鍋蓋。至蒸氣冒出後用中小火蒸約40分鐘後取出。取出挑去蔥段、薑，蓋上保鮮蓋，放入冰箱冷藏1天。取出切片即可。
鍋燒烏龍麵
鍋燒烏龍麵
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
406.28
做法
湯鍋倒入水煮滾，放入烏龍麵。放入鮮蝦、火鍋料、蛤蜊、山茼蒿。倒入和風醬油煮至蛤蜊開口即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料