首頁>獨門漢方食譜
半天筍雞湯
適合體質
氣虛質陰虛質
主要功效
低卡瘦身滋補養身健身
總熱量
980.49
食材
半天筍350公克、雞肉600公克、薑絲15公克、米酒50cc、水1500cc
調味料
鹽1茶匙
作法
  • 半天筍切片。
  • 雞肉放入滾水中汆燙煮滾，撈起用清水洗淨。
  • 取一鍋1500cc的冷水，放入雞肉、薑絲和米酒煮滾，過程中撈去浮沫。
  • 轉小火微滾約20分鐘至雞肉變軟。
  • 放入半天筍滾約3分鐘。
  • 最後加鹽調味關火即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
65.41
飽和脂肪
73.48
反式脂肪
11.46
碳水化合物
8.53
糖
-
鈉
4939.04mg
#低卡瘦身#滋補養身#健身 #氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
蔬菜羊肉鍋
蔬菜羊肉鍋
適合體質：
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1337.75
做法
食物鍋中放入羊肉、白蘿蔔、紅蘿蔔、西芹、薑片、米酒。水鍋中倒入水至1.9L的位置，再將水鍋放在機座上。將食物鍋放在水鍋上，蓋上鍋蓋，設定4小時(順時針旋轉)。4小時後加入鹽拌勻即可。
剝皮辣椒雞湯
剝皮辣椒雞湯
適合體質：
氣虛質、陽虛質
主要功效：
滋補養身
總熱量：
1372.9
做法
雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出將雞肉放入鍋中，加入水、剝皮辣椒湯汁煮至滾沸，轉小火續煮約35分鐘最後放入剝皮辣椒、調味料煮至入味即可
越南河粉
越南河粉
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
683.52
做法
越南乾河粉泡水約30分鐘備用。燒一鍋水約500ｃｃ，水煮開後放入作法1的河粉，煮約4分鐘至熟後撈起裝碗，依序鋪上牛肉片、紫洋蔥絲、辣椒片及豆芽菜備用。取一湯鍋，加入魚露、高湯和白胡椒粉，煮開後倒入作法2的河粉中。再撒上蔥花、香油，食用時擠入檸檬汁即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料