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半天筍雞湯

適合體質

氣虛質陰虛質

主要功效

低卡瘦身滋補養身健身

總熱量

980.49

食材

半天筍350公克、雞肉600公克、薑絲15公克、米酒50cc、水1500cc

調味料

鹽1茶匙

作法

半天筍切片。
雞肉放入滾水中汆燙煮滾，撈起用清水洗淨。
取一鍋1500cc的冷水，放入雞肉、薑絲和米酒煮滾，過程中撈去浮沫。
轉小火微滾約20分鐘至雞肉變軟。
放入半天筍滾約3分鐘。
最後加鹽調味關火即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

65.41

飽和脂肪

73.48

反式脂肪

11.46

碳水化合物

8.53

糖

-

鈉

4939.04mg

#低卡瘦身#滋補養身#健身 #氣虛質#陰虛質 #中式料理 #雞肉 #湯

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