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麻吉專屬
大蒜橄欖油焗蘑菇
適合體質
氣虛質平和質陽虛質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
1412.59
食材
蘑菇200公克、蒜片30公克、百里香適量、巴西里末少許、橄欖油150㏄、法國長棍麵包適量
調味料
鹽1/2茶匙、黑胡椒粒1/2茶匙
作法
  • 熱鍋倒入橄欖油，放入蒜片略煎香。
  • 放入蘑菇，將蘑菇浸漬橄欖油後翻面，再撒上鹽、黑胡椒粒、百里香。
  • 烤箱預熱上下火200℃。作法2放入烤箱烤約8分鐘後取出，撒上巴西里末。
  • 搭配麵包沾食即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
8.09
飽和脂肪
150.54
反式脂肪
15.61
碳水化合物
3.81
糖
0.86
鈉
900.27mg
#低卡瘦身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #主菜
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體質
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