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蔬果拌牛肉片

適合體質

陽虛質氣虛質血虛質

主要功效

低卡瘦身健身

總熱量

682.17

食材

牛肉片200公克、綠花椰菜120公克、洋蔥片20公克、芒果100公克

調味料

鹽1/4小匙、糖1/4小匙、橄欖油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉少許、白胡椒粉少許

作法

牛肉片加入所有醃料拌勻，放入滾水中汆燙，撈出備用。
芒果洗淨去皮切塊；綠花椰菜切小朵、洋蔥片汆燙，撈出泡冰水備用。
將作法1、2的全部材料，加入所有調味料拌勻即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

682.17

飽和脂肪

42.11

反式脂肪

48.62

碳水化合物

4.89

糖

5.34

鈉

558.18mg

#低卡瘦身#健身 #氣虛質#陽虛質#血虛質 #中式料理 #牛肉 #主菜

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