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獨門漢方食譜
蔬果拌牛肉片
適合體質
陽虛質
氣虛質
血虛質
主要功效
低卡瘦身
健身
總熱量
682.17
食材
牛肉片200公克、綠花椰菜120公克、洋蔥片20公克、芒果100公克
調味料
鹽1/4小匙、糖1/4小匙、橄欖油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉少許、白胡椒粉少許
作法
牛肉片加入所有醃料拌勻,放入滾水中汆燙,撈出備用。
芒果洗淨去皮切塊;綠花椰菜切小朵、洋蔥片汆燙,撈出泡冰水備用。
將作法1、2的全部材料,加入所有調味料拌勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
682.17
飽和脂肪
42.11
反式脂肪
48.62
碳水化合物
4.89
糖
5.34
鈉
558.18mg
#低卡瘦身
#健身
#氣虛質
#陽虛質
#血虛質
#中式料理
#牛肉
#主菜
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