首頁>獨門漢方食譜
山藥排骨湯
適合體質
氣虛質陰虛質血虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1158.46
食材
排骨500公克、山藥300公克、枸杞10公克、水2000㏄
調味料
米酒2大匙、鹽1小匙
作法
  • 排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
  • 山藥洗淨後擦乾，去皮、切塊；枸杞洗淨備用。
  • 鍋中加入水煮沸，放入排骨再度煮沸後蓋上鍋蓋，以小火續煮約40分鐘。
  • 然後放入山藥、枸杞煮熟，最後加入調味料煮勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
63.03
飽和脂肪
70.35
反式脂肪
59.21
碳水化合物
3.83
糖
0.97
鈉
1959.05mg
#營養攝取 #陰虛質#氣虛質#血虛質 #中式料理 #豬肉 #湯
返回前一頁
你也會有興趣...
泰式酸辣軟絲
泰式酸辣軟絲
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
301.01
做法
軟絲洗淨汆燙熟，撈出泡冰水切小片備用調味料加入蒜末、紅辣椒末、香菜末拌勻成醬汁將作法1的軟絲、洋蔥絲、黃甜椒絲、番茄絲、作法2的醬汁拌勻即可
涼拌茄子
涼拌茄子
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身
總熱量：
713.32
做法
所有醬汁材料依序放入調理機中拌打成醬汁茄子去蒂頭，切段狀再切成四等份備用煮一鍋水，燒至沸騰，放入作法2的茄子，用網架完全壓入鍋中，煮至茄子變軟，起鍋瀝水將茄子盛盤，淋上作法1的醬汁即可。
蛋煎年糕
蛋煎年糕
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1182.91
做法
年糕對切成厚片，接著將年糕沾裹麵粉、蛋液。鍋內倒入少許油，熱鍋後將沾好蛋液的年糕片煎至兩面金黃即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料