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白醬沙拉義大利麵
適合體質
氣虛質陰虛質血瘀質
主要功效
營養攝取
總熱量
553.57
食材
貝殼麵100公克、火腿50公克、小黃瓜50公克、小番茄6顆、巴西里末1茶匙、起司粉適量
調味料
白醬2大匙、美乃滋1大匙
作法
  • 燒一鍋水約500cc，放入1/2茶匙鹽，水煮開後將義大利麵分散入鍋，轉小火煮約10分鐘後撈起瀝乾。
  • 火腿切小片，小黃瓜切丁，番茄切片，與作法1煮好的義大利麵放入大碗中。
  • 再放入調味料所有材料，拌勻後裝盤，最後撒上起司粉和巴西里末即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
23.21
飽和脂肪
14.8
反式脂肪
82.06
碳水化合物
2.9
糖
2.94
鈉
956.84mg
#營養攝取 #陰虛質#血瘀質#氣虛質 #西式料理 #麵食及麵粉類製品 #麵食
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體質
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