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白醬沙拉義大利麵

適合體質

氣虛質陰虛質血瘀質

主要功效

營養攝取

總熱量

553.57

食材

貝殼麵100公克、火腿50公克、小黃瓜50公克、小番茄6顆、巴西里末1茶匙、起司粉適量

調味料

白醬2大匙、美乃滋1大匙

作法

燒一鍋水約500cc，放入1/2茶匙鹽，水煮開後將義大利麵分散入鍋，轉小火煮約10分鐘後撈起瀝乾。
火腿切小片，小黃瓜切丁，番茄切片，與作法1煮好的義大利麵放入大碗中。
再放入調味料所有材料，拌勻後裝盤，最後撒上起司粉和巴西里末即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

23.21

飽和脂肪

14.8

反式脂肪

82.06

碳水化合物

2.9

糖

2.94

鈉

956.84mg

#營養攝取 #陰虛質#血瘀質#氣虛質 #西式料理 #麵食及麵粉類製品 #麵食

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