首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
蓬鬆烘蛋
適合體質
氣虛質
血虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
305.44
食材
雞蛋2顆、玉米粉10公克、起司片1片、奶油10公克
調味料
糖10公克、鹽少許、白胡椒粉少許
作法
雞蛋分成蛋白、蛋黃備用。
奶油融化後與玉米粉拌勻,加入鹽、白胡椒粉拌勻備用。
蛋白與糖混合後打發後,與作法2混合輕拌均勻成麵糊備用。
熱平底鍋,放入適量奶油(分量外)融化後,放入作法3的麵糊,以小火煎至蓬鬆成型,且底部上色。
鋪上起司片,將烘蛋對折成半圓型後成盤。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
15.24
飽和脂肪
18.32
反式脂肪
20.92
碳水化合物
0.02
糖
10.25
鈉
1117.1mg
#營養攝取
#氣虛質
#血虛質
#西式料理
#蛋
#小吃
返回前一頁
你也會有興趣...
清蒸鮮魚
清蒸鮮魚
適合體質:
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
760.62
做法
魚洗淨後從背部劃刀。將水煮滾後,淋在魚身上。蒸盤放上薑片、蔥段,再放上魚、米酒、鹽。煮一鍋水至滾沸,放入作法3,蓋上鍋蓋,以大火蒸約12~15分鐘。打開鍋蓋,用筷子在靠近魚背處戳下,能輕易穿過就熟囉。取出蒸盤,將盤中的魚湯倒入另一鍋中,再加入所有調味料煮滾即成淋醬。魚身上放上辣椒絲、蔥絲與薑絲,淋上熱油,再淋上作法6的淋醬即可。
番茄蛋花湯
番茄蛋花湯
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身、慢性病
總熱量:
411.05
做法
熱鍋倒入適量油,放入番茄塊,炒至微軟,油色變紅。加入水煮滾,放入鹽調味,再加入蛋液,拌勻成蛋花。煮滾後立刻熄火,撒上蔥花即可。
三鮮燴飯
麻吉專屬
三鮮燴飯
適合體質:
氣虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
568.62
做法
熱鍋,放入薑片、蔥段爆香,加入蝦仁、魷魚肉、鯛魚片炒香,再加入高湯放入胡蘿蔔片、玉米筍、所有調味料煮滾,轉小火後再倒入太白粉水勾芡再放入甜豆莢拌勻,淋上香油即可
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意