番茄排骨湯保誠好麻吉與你最麻吉｜保誠人壽

麻吉專屬

番茄排骨湯

適合體質

平和質氣虛質陰虛質

主要功效

低卡瘦身

總熱量

918.93

食材

排骨500公克、番茄250公克、白木耳10公克、洋蔥片20公克、芹菜段15公克、水2000㏄

調味料

米酒1大匙、鹽1小匙、胡椒粉少許

作法

白木耳用冷水泡軟，洗淨後去蒡，撕小朵備用。
番茄洗淨去蒡頭，切塊備用。
排骨洗淨，汆燙熟後撈出。
將排骨放入鍋中，加入水煮至沸騰，轉小火續煮約30分鐘。
再放入白木耳、番茄、洋蔥片續煮25分鐘。
最後加入芹菜、調味料，煮至入味即可。

營養成分標籤(每100g含)

蛋白質

56.05

飽和脂肪

70.35

反式脂肪

12.45

碳水化合物

3.05

糖

6.71

鈉

1964.45 mg

#低卡瘦身 #平和質#氣虛質#陰虛質 #中式料理 #豬肉 #湯

返回前一頁

你也會有興趣...

適合體質：

氣虛質、陰虛質、平和質

主要功效：

鍋中倒入可樂、醬油、水。放入水煮蛋煮滾。轉小火續煮5分鐘。關火浸泡1小時即可。

菠菜豬肝湯

菠菜豬肝湯

適合體質：

血虛質、氣虛質、平和質

主要功效：

美容、滋補養身

菠菜洗淨切段；豬肝切厚片，備用。取一湯鍋，倒入400㏄水煮至沸騰，加入菠菜段、薑絲、米酒。再度煮至沸騰後加入豬肝片，以大火煮滾半分鐘後關火。撒上鹽，淋上香油即可。

適合體質：

主要功效：

蛤蜊泡水，加少許鹽吐沙後再洗淨。將作法1的蛤蜊放入沸水中汆燙至微開，快速撈出放入容器中，加入蒜片、紅辣椒片、薑片、甘草片、所有調味料拌勻備用。作法2的蛤蜊待涼後，放入保鮮盒，冰箱冷藏一天；取出裝盤，放入小辣椒、蒜仁、嫩薑片(份量外)即可。

平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質

大家都在學

冬瓜排骨湯

菠菜豬肝湯

豆豉蒸虱目魚片

山藥枸杞雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料

同意

不同意