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蒸蛋
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
412.98
食材
雞蛋5顆、水450公克、鹽1小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
作法
  • 雞蛋加入水、鹽、白胡椒粉、米酒拌勻成蛋液。
  • 用筷子將蛋液打勻。
  • 過篩蛋液倒入容器中，再放入電鍋中。[過篩會讓蒸蛋更細緻]
  • 電鍋外鍋放2杯水，蓋上鍋蓋，鍋蓋留縫隙，蒸約20分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
38.11
飽和脂肪
26.66
反式脂肪
5.87
碳水化合物
-
糖
0.66
鈉
2137.63mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #蛋 #主菜
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體質
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