首頁>獨門漢方食譜
蒜香炒蘑菇
適合體質
陽虛質氣虛質
主要功效
低卡瘦身慢性病
總熱量
459.02
食材
蘑菇500公克、橄欖油2大匙、蒜片40公克、百里香少許、白酒1大匙、鹽1/4茶匙、黑胡椒粒1/4茶匙、巴西里末適量
作法
  • 熱鍋加入橄欖油，放入蘑菇，煎至表面略焦香
  • 加入蒜片炒香，再加入百里香、白酒、鹽、黑胡椒粉炒至湯汁略收乾
  • 撒上巴西里末即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
18.16
飽和脂肪
31.32
反式脂肪
32.6
碳水化合物
8.08
糖
1.79
鈉
526.15mg
#低卡瘦身#慢性病 #陽虛質#氣虛質 #西式料理 #海菜菇蕈類 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
鳳梨蒸雞
鳳梨蒸雞
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
469.17
做法
所有調味料混合成鳳梨蒸醬。電鍋外鍋放入1杯水，放入雞胸肉，再倒入鳳梨蒸醬。蒸至電鍋開關跳起即可。
小卷米粉湯
小卷米粉湯
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1724.93
做法
紅蔥頭與少許油炒至金黃，加入蝦米略炒後再與薑絲炒香，加入水煮至滾。加入白胡椒與鹽調味，隨後加入米粉煮至滾，攪拌均勻後加入小卷、米酒煮滾後撒上芹菜末即可。
原味蘿蔔糕
原味蘿蔔糕
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1157.63
做法
蘿蔔去皮刨成絲。所有材料B拌勻成粉漿。蘿蔔絲與水放入鍋中煮滾，再煮約30秒。趁熱將作法3沖入作法2的粉漿中拌勻糊化，即為原味粉漿。取一容器，底部抹油擺上一張調理紙，倒入粉漿，表面抹平。電鍋放上蒸架，外鍋加入3杯水，放入作法5，蓋上鍋蓋，蒸至開關跳起。（用筷子挑起蒸好的蘿蔔糕，內部呈現均勻半透明狀表示已熟透）取出後放涼再切片。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料