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獨門漢方食譜
蒜香炒蘑菇
適合體質
陽虛質
氣虛質
主要功效
低卡瘦身
慢性病
總熱量
459.02
食材
蘑菇500公克、橄欖油2大匙、蒜片40公克、百里香少許、白酒1大匙、鹽1/4茶匙、黑胡椒粒1/4茶匙、巴西里末適量
作法
熱鍋加入橄欖油,放入蘑菇,煎至表面略焦香
加入蒜片炒香,再加入百里香、白酒、鹽、黑胡椒粉炒至湯汁略收乾
撒上巴西里末即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
18.16
飽和脂肪
31.32
反式脂肪
32.6
碳水化合物
8.08
糖
1.79
鈉
526.15mg
#低卡瘦身
#慢性病
#陽虛質
#氣虛質
#西式料理
#海菜菇蕈類
#開胃前菜
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蒸蛋
蒸蛋
適合體質:
氣虛質、陽虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
412.98
做法
雞蛋加入水、鹽、白胡椒粉、米酒拌勻成蛋液。用筷子將蛋液打勻。過篩蛋液倒入容器中,再放入電鍋中。[過篩會讓蒸蛋更細緻]電鍋外鍋放2杯水,蓋上鍋蓋,鍋蓋留縫隙,蒸約20分鐘即可。
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半天筍雞湯
適合體質:
陰虛質、氣虛質
主要功效:
低卡瘦身、滋補養身、健身
總熱量:
980.49
做法
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小卷米粉湯
麻吉專屬
小卷米粉湯
適合體質:
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主要功效:
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總熱量:
1724.93
做法
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體質
平和質
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