首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
甜玉米炊飯
適合體質
平和質
陽虛質
氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1981.98
食材
白米2杯、新鮮甜玉米粒200公克、蘆筍50公克、含鹽奶油50公克
作法
白米洗淨,泡水15分鐘;蘆筍稍微汆燙一下,放入冷水中冷卻後切小丁,備用
熱鍋,乾鍋放入玉米粒乾炒至顏色變深,放入含鹽奶油,熄火拌勻備用
將作法1的白米瀝乾後放入電鍋內鍋中,加入2杯水,放入作法2的玉米粒
將作法3放入電鍋中,外鍋放入1杯水,煮至開關跳起,將飯稍微翻勻,放入蘆筍丁,再燜10分鐘即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
32.52
飽和脂肪
57.76
反式脂肪
329.32
碳水化合物
9.4
糖
1.16
鈉
338.34mg
#營養攝取
#平和質
#氣虛質
#陽虛質
#中式料理
#種子核果類
#飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
水晶雞
水晶雞
適合體質:
血虛質、氣虛質、陽虛質
主要功效:
健身
總熱量:
904.18
做法
去骨雞腿撒上少許鹽後捲起。將捲起的雞腿放入蒸盤中,再撒上調味料。鍋中放上蒸架,加入水,放入作法2,改上鍋蓋。至蒸氣冒出後用中小火蒸約40分鐘後取出。取出挑去蔥段、薑,蓋上保鮮蓋,放入冰箱冷藏1天。取出切片即可。
烤馬鈴薯
烤馬鈴薯
適合體質:
痰濕質、氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
982.99
做法
煮一鍋水,加入適量鹽,放入馬鈴薯,小火煮約20分鐘後撈出瀝乾。馬鈴薯放入烤皿中,加入調味料,放入已預熱的烤箱中,以上下火220℃,烤約15分鐘。取出將馬鈴薯翻面,撒上大蒜、淋上橄欖油,再以上下火220℃,烤約10分鐘即可。
咖啡滷蛋
咖啡滷蛋
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身、健身
總熱量:
1334.74
做法
鍋中倒入水煮滾。加入鹽、糖煮滾後關火。倒入咖啡,再放入水煮蛋,浸泡1晚即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意