首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
甜玉米炊飯
適合體質
平和質
陽虛質
氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1981.98
食材
白米2杯、新鮮甜玉米粒200公克、蘆筍50公克、含鹽奶油50公克
作法
白米洗淨,泡水15分鐘;蘆筍稍微汆燙一下,放入冷水中冷卻後切小丁,備用
熱鍋,乾鍋放入玉米粒乾炒至顏色變深,放入含鹽奶油,熄火拌勻備用
將作法1的白米瀝乾後放入電鍋內鍋中,加入2杯水,放入作法2的玉米粒
將作法3放入電鍋中,外鍋放入1杯水,煮至開關跳起,將飯稍微翻勻,放入蘆筍丁,再燜10分鐘即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
32.52
飽和脂肪
57.76
反式脂肪
329.32
碳水化合物
9.4
糖
1.16
鈉
338.34mg
#營養攝取
#平和質
#氣虛質
#陽虛質
#中式料理
#種子核果類
#飯食
返回前一頁
你也會有興趣...
香料優格雞肉三明治
香料優格雞肉三明治
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
797.1
做法
所有材料A混合拌勻,冷藏醃漬1小時。預熱烤箱,放入作法1以上下火220℃/220℃,烤約15分鐘至熟。取一片烤好的土司,塗上優格芥末美奶滋,擺上約150公克作法2的雞肉,再依序放上起司片、小黃瓜片、番茄片和高麗菜絲。再蓋上另一片烤好的土司,塗上優格芥末美奶滋,對切即可。
秋刀魚燉飯
秋刀魚燉飯
適合體質:
氣虛質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
930.86
做法
白米洗淨泡水15分鐘後瀝乾;四季豆汆燙後,斜切薄片備用。紅蘿蔔、牛蒡、香菇皆切碎,放入乾鍋煸炒除去水分,備用。秋刀魚片撒上少許鹽、白胡椒粉,塗抹薄薄太白粉後捲起,放入平底鍋中煎至表面焦香,取出備用。平底鍋中,放入作法1的白米、水及調味料混合拌勻,放上作法2的材料、作法3的魚卷,以中火煮滾後續煮3分鐘,再以小火煮3分鐘,最後蓋鍋蓋燜15分鐘。作法4的燉飯中,加入作法1的四季豆薄片,充分拌勻即可。
百合蘆筍
百合蘆筍
適合體質:
氣虛質、陰虛質、氣鬱質
主要功效:
低卡瘦身、防疫
總熱量:
257.44
做法
蘆筍削去粗皮,切掉尾部較老處。蘆筍放入蒸盤,擺上新鮮百合、紅甜椒塊、蒜片,加入調味料。放入水滾的蒸鍋中,蒸約5分鐘,再淋上適量即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意