首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
馬鈴薯蛋沙拉
適合體質
平和質
氣虛質
陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
844.85
食材
水煮蛋2顆、馬鈴薯300公克、小黃瓜1條、胡蘿蔔50公克、綜合生菜適量、
調味料
沙拉醬:美奶滋3大匙、優格3大、匙黃芥末醬1小匙、鹽少許、胡椒粉少許
作法
胡蘿蔔、小黃瓜切薄片,以少許鹽醃拌出水,充分扭乾備用;馬鈴薯蒸熟,趁熱搗泥
沙拉醬材料混合拌勻後與作法1混合均勻,整型成圓形
將作法2擺入盤中,擺上綜合生菜即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
25.81
飽和脂肪
57.42
反式脂肪
58.12
碳水化合物
6.45
糖
4.26
鈉
231.92mg
#營養攝取
#平和質
#氣虛質
#陰虛質
#西式料理
#根莖類
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
旗魚米粉湯
麻吉專屬
旗魚米粉湯
適合體質:
氣虛質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
186.53
做法
米粉泡水5分鐘後瀝乾;旗魚切小片,加入所有醃料拌勻備用。將作法1的米粉、旗魚片放入燜燒罐中,倒入熱開水至八分滿蓋上蓋子,燜2分鐘後將水倒出。續放入蒜苗、油蔥酥,再加入熱開水至八分滿後蓋緊罐蓋,燜30分鐘,食用前加入所有調味料即可。
花生豬腳
花生豬腳
適合體質:
氣虛質、氣鬱質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
8005.96
做法
將汆燙過的豬腳放入內鍋中,再依序放入花生、醬油、米酒、糖、蔥段、薑片、辣椒、水。[TIPS-肉類事先汆燙過去除血水,減少湯頭浮末]水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)即可。
藥燉排骨
麻吉專屬
藥燉排骨
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
低卡瘦身、健身、滋補養身
總熱量:
2836.09
做法
取一碗,放入藥材及米酒一起浸泡20分鐘備用。燒一鍋水,將排骨下鍋汆燙,水滾後再續滾1分鐘去雜質,洗淨瀝乾。將汆燙好的排骨放入電鍋內鍋,加入水及作法1泡好的藥材和米酒。外鍋加2杯水,蓋上鍋蓋,按下開關。待開關跳起,燜20分鐘後,加入鹽調味即可。可沾取辣椒醬油一起食用。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意