首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
馬鈴薯蛋沙拉
適合體質
平和質
氣虛質
陰虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
844.85
食材
水煮蛋2顆、馬鈴薯300公克、小黃瓜1條、胡蘿蔔50公克、綜合生菜適量、
調味料
沙拉醬:美奶滋3大匙、優格3大、匙黃芥末醬1小匙、鹽少許、胡椒粉少許
作法
胡蘿蔔、小黃瓜切薄片,以少許鹽醃拌出水,充分扭乾備用;馬鈴薯蒸熟,趁熱搗泥
沙拉醬材料混合拌勻後與作法1混合均勻,整型成圓形
將作法2擺入盤中,擺上綜合生菜即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
25.81
飽和脂肪
57.42
反式脂肪
58.12
碳水化合物
6.45
糖
4.26
鈉
231.92mg
#營養攝取
#平和質
#氣虛質
#陰虛質
#西式料理
#根莖類
#開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
玉米雞丁湯
玉米雞丁湯
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
772.6
做法
雞腿肉及胡蘿蔔切丁,用開水汆燙後瀝乾備用。取一湯鍋,加入高湯煮至沸騰,再將雞丁、玉米粒、胡蘿蔔丁放入湯鍋中,再度煮沸後轉小火。煮約3分鐘後加入所有調味料,撒上蔥花即可。
蓬鬆烘蛋
蓬鬆烘蛋
適合體質:
血虛質、氣虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
305.44
做法
雞蛋分成蛋白、蛋黃備用。奶油融化後與玉米粉拌勻,加入鹽、白胡椒粉拌勻備用。蛋白與糖混合後打發後,與作法2混合輕拌均勻成麵糊備用。熱平底鍋,放入適量奶油(分量外)融化後,放入作法3的麵糊,以小火煎至蓬鬆成型,且底部上色。鋪上起司片,將烘蛋對折成半圓型後成盤。
冬瓜排骨湯
冬瓜排骨湯
適合體質:
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1185.66
做法
冬瓜削皮、去籽、切塊。煮一鍋滾水,放入排骨汆燙煮滾約30秒,撈起用清水洗淨。所有材料放入電鍋內鍋中,外鍋加2杯水,按下開關,蒸至開關跳起。開蓋加鹽調味,上蓋燜約5分鐘即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
脆筍排骨湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意