首頁>獨門漢方食譜
芝麻西芹拌雞絲
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
580.09
食材
雞胸200公克、西芹150公克、紅蘿蔔30公克、蒜末10公克
調味料
日式芝麻醬50公克
作法
  • 雞胸肉洗淨切成2片，抹上少許米酒、鹽(材料外)，放入電鍋蒸熟，取出待涼剝細絲備用
  • 紅蘿蔔去皮切絲、西芹洗淨切絲，放入滾水中略汆燙，撈出泡冰水瀝乾備用
  • 將作法1的雞絲、作法2的紅蘿蔔絲、西芹絲、蒜末拌勻，再淋上芝麻醬即可
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
58.53
飽和脂肪
32.15
反式脂肪
18.64
碳水化合物
10.04
糖
3.91
鈉
219.01mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質 #中式料理 #雞肉 #開胃前菜
返回前一頁
你也會有興趣...
薑汁煎雞腿排
薑汁煎雞腿排
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身、防疫
總熱量：
973.87
做法
雞腿排內部劃刀斷筋。薑泥和所有調味料拌勻成醃料。放入雞腿排用手按摩抓勻，放入冰箱醃漬30分鐘以上。熱鍋不加油，放入作法3的雞腿排，雞腿皮朝下煎，以小火煎至表皮金黃酥脆。翻面再煎至雞腿熟即可。
香菇滑雞飯
香菇滑雞飯
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
870.66
做法
熱鍋倒入少許油，放入薑片、蔥段爆香，加入雞腿丁炒至肉色變白，加入高湯再放入胡蘿蔔片、香菇片、所有調味料煮滾，轉小火後再倒入太白粉水勾芡放入青江菜、香油拌勻即可
糖醋排骨
糖醋排骨
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
1130.86
做法
排骨放入微波調理盒中，放入鹽、太白粉、米酒抓勻，再加米酒拌勻。不加蓋，微波10分鐘。再放入甜椒片、洋蔥片、調味料拌勻。蓋上蓋子，微波2分鐘即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料