原味蘿蔔糕
適合體質
平和質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
1157.63
食材
A.蘿蔔300公克、水500cc。B.純在來米粉200公克、玉米粉50公克、水300cc、白胡椒粉1茶匙、鹽2茶匙、糖2茶匙、香油1大匙
作法
  • 蘿蔔去皮刨成絲。
  • 所有材料B拌勻成粉漿。
  • 蘿蔔絲與水放入鍋中煮滾,再煮約30秒。
  • 趁熱將作法3沖入作法2的粉漿中拌勻糊化,即為原味粉漿。
  • 取一容器,底部抹油擺上一張調理紙,倒入粉漿,表面抹平。
  • 電鍋放上蒸架,外鍋加入3杯水,放入作法5,蓋上鍋蓋,蒸至開關跳起。(用筷子挑起蒸好的蘿蔔糕,內部呈現均勻半透明狀表示已熟透)
  • 取出後放涼再切片。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
3.1
飽和脂肪
16.49
反式脂肪
244.74
碳水化合物
5.05
糖
14.96
鈉
3568.41mg
#營養攝取 #平和質#氣虛質 #中式料理 #根莖類 #小吃
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