首頁>獨門漢方食譜
麻吉專屬
咖哩牛肉烏龍麵
適合體質
平和質氣鬱質氣虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
297.96
食材
熟烏龍麵130公克、牛肉片40公克、紅蘿蔔片15公克、馬鈴薯片15公克、熟毛豆10公克、洋蔥絲10公克、咖哩塊20公克、熱開水適量
醃料
米酒少許、醬油少許、太白粉少許
作法
  • 牛肉片加入所有醃料，拌勻備用。
  • 作法1的牛肉片放入燜燒罐中，加入熱開水至七分滿，蓋上罐蓋燜1分鐘後，取出牛肉片將水倒掉。
  • 將洋蔥絲、紅蘿蔔片、馬鈴薯片、烏龍麵、毛豆仁放入燜燒罐中，倒入熱開水攪拌預熱1分鐘後將水倒出。
  • 再放入作法2的牛肉片、咖哩塊，倒入熱開水至八分滿後拌勻，蓋上罐蓋燜30分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
13.75
飽和脂肪
7.88
反式脂肪
42.5
碳水化合物
2.49
糖
1.26
鈉
1029.02mg
#營養攝取 #平和質#氣鬱質#氣虛質 #日式料理 #牛肉 #麵食
返回前一頁
你也會有興趣...
茶油鮮菇拌麵
茶油鮮菇拌麵
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、防疫
總熱量：
845.17
做法
湯鍋倒入水煮滾，放入麵線煮軟後拌開。加入秀珍菇煮約1分鐘，再放入山茼蒿拌勻。倒除鍋中水份，加入茶油拌勻即可。
雲朵蛋
雲朵蛋
適合體質：
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效：
低卡瘦身、健身
總熱量：
250.9
做法
雞蛋分成蛋白和蛋黃。取蛋白，用電動打蛋器略打發後加入鹽，再將蛋白打發。熱鍋加入適量油。放入蛋白略推炒，於中央放入蛋黃，再延鍋邊淋上1大匙水，蓋上鍋蓋。小火蒸約3分鐘即可。
薏仁冬瓜雞湯
薏仁冬瓜雞湯
適合體質：
陰虛質、氣虛質、平和質
主要功效：
低卡瘦身、健身、美容
總熱量：
1206.4
做法
薏仁洗淨，泡水6小時。冬瓜洗淨，去皮切片備用。雞肉洗淨，汆燙至表面熟後撈出。將雞肉放入鍋中，加入水煮至滾沸，轉小火續煮40分鐘。再放入薑片、冬瓜以及調味料，煮至食材熟透入味即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料