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獨門漢方食譜
雲朵蛋
適合體質
氣虛質
平和質
陽虛質
主要功效
低卡瘦身
健身
總熱量
250.9
食材
雞蛋2顆、鹽1/4茶匙、水1大匙
作法
雞蛋分成蛋白和蛋黃。取蛋白,用電動打蛋器略打發後加入鹽,再將蛋白打發。
熱鍋加入適量油。放入蛋白略推炒,於中央放入蛋黃,再延鍋邊淋上1大匙水,蓋上鍋蓋。
小火蒸約3分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
15.21
飽和脂肪
20.66
反式脂肪
1.96
碳水化合物
-
糖
0.26
鈉
596.49mg
#低卡瘦身
#健身
#平和質
#氣虛質
#陽虛質
#日式料理
#蛋
#主菜
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