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雲朵蛋
適合體質
氣虛質平和質陽虛質
主要功效
低卡瘦身健身
總熱量
250.9
食材
雞蛋2顆、鹽1/4茶匙、水1大匙
作法
  • 雞蛋分成蛋白和蛋黃。取蛋白，用電動打蛋器略打發後加入鹽，再將蛋白打發。
  • 熱鍋加入適量油。放入蛋白略推炒，於中央放入蛋黃，再延鍋邊淋上1大匙水，蓋上鍋蓋。
  • 小火蒸約3分鐘即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
15.21
飽和脂肪
20.66
反式脂肪
1.96
碳水化合物
-
糖
0.26
鈉
596.49mg
#低卡瘦身#健身 #平和質#氣虛質#陽虛質 #日式料理 #蛋 #主菜
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體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
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