首頁
熱門商品
保心肝重大傷病險
富享年年終身保險
金世代終身壽險
誠心防癌健康保險
金滿意保險
聯絡e顧問
保險知識+
健康生活
關於保誠
保誠集團
保誠集團在台灣
首頁
>
獨門漢方食譜
清蒸鮮魚
適合體質
陽虛質
氣虛質
血虛質
主要功效
營養攝取
總熱量
760.62
食材
鮮魚1尾、薑片適量、蔥段適量、米酒1大匙、鹽少許、辣椒絲適量、蔥絲適量、薑絲適量、熱油50ml
調味料
醬油1大匙、蠔油1大匙、糖1茶匙、白胡椒粉1/4茶匙
作法
魚洗淨後從背部劃刀。
將水煮滾後,淋在魚身上。
蒸盤放上薑片、蔥段,再放上魚、米酒、鹽。
煮一鍋水至滾沸,放入作法3,蓋上鍋蓋,以大火蒸約12~15分鐘。
打開鍋蓋,用筷子在靠近魚背處戳下,能輕易穿過就熟囉。
取出蒸盤,將盤中的魚湯倒入另一鍋中,再加入所有調味料煮滾即成淋醬。
魚身上放上辣椒絲、蔥絲與薑絲,淋上熱油,再淋上作法6的淋醬即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
54.94
飽和脂肪
51.59
反式脂肪
15.89
碳水化合物
0.34
糖
5
鈉
1868.97mg
#防疫
#營養攝取
#陽虛質
#氣虛質
#血虛質
#中式料理
#魚肉
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
可樂滷蛋
可樂滷蛋
適合體質:
氣虛質、陰虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
1969.73
做法
鍋中倒入可樂、醬油、水。放入水煮蛋煮滾。轉小火續煮5分鐘。關火浸泡1小時即可。
蠔油牛肉撈麵
蠔油牛肉撈麵
適合體質:
血虛質、氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
505.23
做法
將蠔油及紅蔥油放入容器中拌勻備用。燒一鍋水約500cc,水煮開後放入雞蛋麵煮約2分鐘,撈出後放入作法1的容器中拌勻。將青江菜與豆芽菜洗淨切段,放入滾水中汆燙約30秒後撈出。再將牛肉片放入滾水中汆燙約1分鐘後撈出,與作法3的青菜一起排放至作法2的麵上即可。
香菇肉燥
香菇肉燥
適合體質:
氣虛質、平和質、陽虛質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
3266.99
做法
香菇切丁熱鍋放入豬絞肉,炒至變白出油,放入香菇丁拌炒均勻放入蒜末、紅蔥酥、所有調味料拌勻煮滾,再煮約20分鐘即可
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
香菇雞湯
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意