首頁
獨門漢方食譜
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
體質檢測
健康生活
會員好康
麻吉最新速遞
登入
註冊
{{userName}}
登出
登入
{{userName}}
/
註冊
登出
首頁
>
獨門漢方食譜
乾煸鮮菇
適合體質
平和質
氣虛質
血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
193.64
食材
鴻喜菇150公克、雪白菇150公克、辣椒絲15公克、蔥段40公克、蒜末20公克
調味料
鹽1/2茶匙
作法
鴻喜菇、雪白菇去蒂剝小段。
熱鍋倒入適量油,放入鴻喜菇、雪白菇,大火煸至微焦香且香氣散出。
放入蒜末、辣椒絲、蔥段炒香,再放入鹽拌炒均勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.23
飽和脂肪
10.55
反式脂肪
18.95
碳水化合物
6.94
糖
5.81
鈉
867.08mg
#低卡瘦身
#平和質
#血瘀質
#氣虛質
#中式料理
#海菜菇蕈類
#主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
鍋燒烏龍麵
鍋燒烏龍麵
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
營養攝取
總熱量:
406.28
做法
湯鍋倒入水煮滾,放入烏龍麵。放入鮮蝦、火鍋料、蛤蜊、山茼蒿。倒入和風醬油煮至蛤蜊開口即可。
番茄蔬菜湯
番茄蔬菜湯
適合體質:
氣虛質、平和質
主要功效:
低卡瘦身
總熱量:
229.49
做法
番茄、馬鈴薯、芹菜、洋蔥洗淨後切丁備用。取一湯鍋,倒入2大匙油,加入蒜末及洋蔥丁、芹菜丁、番茄丁以小火炒香。炒至洋蔥透明後,加入水、馬鈴薯丁、玉米粒,煮至沸騰後,轉小火煮約4分鐘。加入加入鹽及白胡椒調味即可。
豆豉蒸虱目魚片
豆豉蒸虱目魚片
適合體質:
氣虛質、陰虛質、平和質
主要功效:
健身
總熱量:
345.92
做法
豆豉洗淨切碎。豆豉碎、蒜末、紅辣椒末、薑末和所有調味料混合拌勻成豆豉醬。薑片排放至蒸盤底,放上虱目魚片,淋上豆豉醬。蒸鍋加入適量水煮滾,架上蒸架,放入虱目魚片,蒸約12分鐘至魚肉熟,開蓋撒上蔥花即可。
體質
平和質
濕熱質
氣鬱質
陽虛質
氣虛質
痰濕質
陰虛質
血瘀質
特稟質
血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
豆豉蒸虱目魚片
山藥枸杞雞湯
人蔘雞湯
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
請登入會員,解鎖限定內容
還沒加入會員嗎?
保誠人壽專寵會員,加入我們成為
保誠麻吉一份子,
獲得
專屬優惠+實用資訊
而且
完全免費
填寫正確的會員
資料並送出
成功加入好麻吉
並解鎖專屬內容
隔月月底系統以
簡訊寄送會員禮
免費加入
登
入
為了提供您最佳的服務品質,本網站會透過使用 Cookie 紀錄與存取您的瀏覽使用紀錄,
當您繼續瀏覽(使用)本網站或關閉本視窗
,表示您同意我們的Cookie 紀錄。
若您希望停用Cookie,請由瀏覽器設定進行控制
,請參考「
隱私權告知事項
、
第三方網站及服務揭露
」以了解更多。
我了解
(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁
(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽,將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料
同意
不同意
同意