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獨門漢方食譜
乾煸鮮菇
適合體質
平和質
氣虛質
血瘀質
主要功效
低卡瘦身
總熱量
193.64
食材
鴻喜菇150公克、雪白菇150公克、辣椒絲15公克、蔥段40公克、蒜末20公克
調味料
鹽1/2茶匙
作法
鴻喜菇、雪白菇去蒂剝小段。
熱鍋倒入適量油,放入鴻喜菇、雪白菇,大火煸至微焦香且香氣散出。
放入蒜末、辣椒絲、蔥段炒香,再放入鹽拌炒均勻即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
10.23
飽和脂肪
10.55
反式脂肪
18.95
碳水化合物
6.94
糖
5.81
鈉
867.08mg
#低卡瘦身
#平和質
#血瘀質
#氣虛質
#中式料理
#海菜菇蕈類
#主菜
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