首頁>獨門漢方食譜
奶油洋蔥蝦
適合體質
平和質陽虛質氣虛質
主要功效
健身
總熱量
1265.11
食材
蝦仁900公克、洋蔥絲200公克、蘆筍段500公克、蒜末50公克、奶油100公克、麵包丁適量、黑胡椒1茶匙、鹽1/2茶匙
作法
  • 吐司切小口大小烤酥備用。
  • 奶油放入鍋中加熱，將蝦仁倒入炒至微焦香。
  • 再加入蒜末與洋蔥絲扮炒，最後加入蘆筍、鹽與黑胡椒調味，上桌時可撒上麵包丁即可。
營養成分標籤(每100g含)
蛋白質
95.89
飽和脂肪
79.81
反式脂肪
51.57
碳水化合物
9.64
糖
19.03
鈉
5657.34mg
#健身 #平和質#陽虛質#氣虛質 #中式料理 #甲殼類 #主菜
返回前一頁
你也會有興趣...
烤馬鈴薯
烤馬鈴薯
適合體質：
痰濕質、氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
982.99
做法
煮一鍋水，加入適量鹽，放入馬鈴薯，小火煮約20分鐘後撈出瀝乾。馬鈴薯放入烤皿中，加入調味料，放入已預熱的烤箱中，以上下火220℃，烤約15分鐘。取出將馬鈴薯翻面，撒上大蒜、淋上橄欖油，再以上下火220℃，烤約10分鐘即可。
越南河粉
越南河粉
適合體質：
氣虛質、平和質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
683.52
做法
越南乾河粉泡水約30分鐘備用。燒一鍋水約500ｃｃ，水煮開後放入作法1的河粉，煮約4分鐘至熟後撈起裝碗，依序鋪上牛肉片、紫洋蔥絲、辣椒片及豆芽菜備用。取一湯鍋，加入魚露、高湯和白胡椒粉，煮開後倒入作法2的河粉中。再撒上蔥花、香油，食用時擠入檸檬汁即可。
清燉牛肉湯
清燉牛肉湯
適合體質：
血虛質、痰濕質、氣虛質
主要功效：
營養攝取
總熱量：
2671.75
做法
將牛腱片放入滾水中汆燙至滾，續滾1分鐘後撈起洗淨。牛腱片、蜜棗、淮山、薏仁、薑片放入鍋中，倒入米酒、水，蓋上鍋蓋煮滾。撈除浮沫，小火保持微滾2小時至牛肉塊軟嫩。撒上鹽拌勻即可。
體質
平和質濕熱質氣鬱質陽虛質氣虛質痰濕質陰虛質血瘀質特稟質血虛質
大家都在學
冬瓜排骨湯
菠菜豬肝湯
山藥枸杞雞湯
豆豉蒸虱目魚片
香菇雞湯

(提醒跳轉) 即將跳轉至本公司網路投保註冊頁

(同意個資利用) 您是否同意保誠人壽，將您先前註冊好麻吉會員的個人資料自動帶入本公司網路投保會員資料